1. Güvenlik Koruması: Kemer tasarımı, kullanıcıların çömelme veya benzer hareketler yaparken istikrarı korumalarına yardımcı olmak için ek güvenlik sağlayabilir ve yanlış duruşun neden olduğu yaralanma riskini azaltır.
2. Hedeflenen Eğitim: Ağırlık ve eğitim modunu ayarlayarak, daha doğru mukavemet büyümesi ve kas şekillendirme elde etmeye yardımcı olmak için uyluğun önü, arka taraf, kalçalar vb. Gibi belirli kas grupları için eğitimi güçlendirebilirsiniz. .
3. Çok yönlü egzersiz: Temel çömelme eylemine ek olarak, bazı modeller, eğitim ilgisini ve zorluğunu artıran ve eğitim platosundan kaçınan yanal atlama, tek bacaklı çömelme vb. Gibi çeşitli eylemleri de destekleyebilir. tek bir eylemden kaynaklanabilecek dönem.
4. Farklı fitness seviyelerine uyum sağlayın: Yeni başlayanlar veya gelişmiş fitness meraklıları olsun, eğitim yoğunluğunu ve zorluğunu kendi yeteneğinize göre ayarlayabilir ve spor performansınızı yavaş yavaş iyileştirebilirsiniz.
5. Çekirdek stabilitesini teşvik eder: Çömelme hareketleri gerçekleştirirken, çekirdek kasların vücut dengesini korumaya katılması gerekir, bu da çekirdek stabilitesini güçlendirmeye ve genel olarak vücut koordinasyonunu ve gücünü iyileştirmeye yardımcı olur.
6. Duruşun iyileştirilmesi: Bu tür fitness ekipmanlarının düzenli kullanımı, ayakta duruşun iyileştirilmesine, pelvik stabiliteyi artırmaya ve sırt ağrısını önleme ve hafifletme üzerinde belirli bir etkiye sahip olabilir.
7. Verimli Zaman Yönetimi: Diğer yüksek yoğunluklu vücut eğitimi ile karşılaştırıldığında, çömelme makinesi kısa bir süre içinde daha iyi eğitim sonuçları elde edebilir, meşgul insanların verimli egzersiz için parçalanmış zaman kullanması için uygundur.
8. Psikolojik Motivasyon: Yeni başlayanlar için, kendilerini yavaş yavaş adapte görmek ve spora hakim olmak bir başarı duygusu kazanabilir ve egzersiz motivasyonunu daha da teşvik edebilir.